Comer custa caro e comer de forma saudável dá a impressão de custar mais ainda, mas se você souber como se alimentar as despesas irão diminuir. Aqui vão algumas dicas de como comer bem sem gastar muito.

1 – Prepare seu alimento

Comer fora ou pedir comida por delivery, tem um valor elevado, especialmente se você estiver pagando taxa de entrega. Uma solução é você passar a preparar sua própria comida. Muitas vezes, no mundo corrido de hoje, fica difícil cozinhar todos os dias, mas é possível escolher um dia da semana ou em um período maior de tempo para preparar marmitas e congelá-las.

2 – Utilize as sobras

Agora que você vai passar a cozinhar seu próprio alimento, cuide para não desperdiçar os restos. A casca do limão que você usou para temperar algum prato ainda pode ser usado para fazer chá, os pedaços de legumes que sobraram do prato de salada podem ser usados para preparar uma sopa. Com criatividade você pode usufruir o máximo dos alimentos e preparar pratos novos com os restos da refeição do dia anterior. O site HypeScience traz algumas ideias: http://hypescience.com/as-melhores-maneiras-de-reutilizar-suas-sobras-de-cozinha-mais-comuns/.

3 – Alimentos da época

Quando for comprar frutas, verduras e legumes, procure sempre os alimentos da época. Alimentos fora de época são mais caros de cultivar e por isso seu preço encarece. Além desses, opte também pelos mais comuns, que serão mais baratos. Se sua ideia não for consumi-los in natura, você pode comprar um estoque maior e congelar para ser utilizado depois.

4 – Compare preços

Ao comprar os seus alimentos, compare preços. Normalmente as frutas, verduras e legumes tem um preço mais em conta em feiras, assim como as carnes podem estar mais baratas em um açougue do que no mercado.

5 – Cupons

Deu vontade de sair para comer algo diferente ou só para sair da rotina? Procure em sites de cupons por pratos que lhe agradem e não pesem no seu bolso. Mas não vale comprar dezenas de cupons.

6 – Restaurantes e similares

Teve que sair para comer sem planejar e comprar um cupom antes? Não peça bebidas! Evite pedir sucos ou refrigerantes, pois nesses lugares a bebida tem um valor muito mais elevado e vão fazer a diferença na hora de pagar a conta.