Você já deve ter percebido o novo modelo de contratações que vem tomando conta do mercado: o trabalho remoto, ou home office. A prática ganhou força com o início da pandemia da Covid-19, mas agora tende a permanecer. 

Além da produtividade, o modelo oferece benefícios tanto para as empresas, como para os funcionários. Por isso, preparamos essas dicas para que sua rotina seja mais confortável durante o expediente em casa.

Escolha o espaço ideal

Para definir o ambiente certo, comece pensando nas atividades que serão realizadas. Caso sejam mais rápidas, você pode escolher integrar seu espaço a um cômodo da casa.

Mas, se o seu trabalho precisa de maior concentração e demanda mais tempo do seu dia, a melhor opção é um ambiente destinado apenas para seu expediente e que tenha menor movimentação de pessoas. Caso não tenha um cômodo livre, uma das áreas íntimas, como o seu quarto, por exemplo, pode ser a saída.

Projete para o seu conforto

Independente do espaço escolhido, é importante que seja ergonômico, ou seja, confortável para a sua saúde. Por isso, a bancada que será usada precisa ter uma altura entre 70 e 75 cm, e uma boa profundidade. Pense em um espaço suficiente para esticar suas pernas e ficar com uma postura adequada.

Caso você use um computador para trabalhar, o recomendado é que o monitor esteja a distância de um braço, e o topo da tela na altura dos olhos, para não ficar com o pescoço angulado e não prejudicar a visão.

Faça uma pausa

Depois de horas concentrado, você provavelmente já notou que os olhos ficam cansados, lacrimejando, coçando ou embaçados. Para que essa fadiga na sua vista não impeça a sua produtividade e evite problemas relacionados à visão, você pode usar a regra 20-20-20.

Como funciona? A prática é bem simples: a cada 20 minutos olhando para a tela, desvie o olhar por 20 segundos e foque em algo a 6 metros de distância (ou 20 pés), caso não tenha esse espaço, pode ficar 20 segundos com os olhos fechados.

Tenha em mãos somente o necessário

Comece o expediente separando tudo o que você vai precisar e deixe próximo a você. A organização do seu dia e do ambiente também influenciarão na sua praticidade.

Ter um planner e alguns bloquinhos de anotações facilitam para definir lembretes e prioridades.

DICA EXTRA: se você está planejando colocar em prática todas essas dicas e deixar seu ambiente de trabalho ainda mais confortável e espaçoso, para encontrar um imóvel que vai atender todas as suas necessidades!